گزیده ای از فهرست کتاب:
فصل اول: ماهیت استرس؛ استرس چیست و چرا مشکل می‌آفریند؟
هشدار بجنگ یا بگریز
پاسخ‌های متفاوت به استرس
فاکتورهای شخصیت
مراحل استرس
حرکت گام به گام
فصل دوم: احساس استرس؛ چه زمانی عواطف منفی را نتیجه استرس بدانیم
حرص و هراس
خطا
نگرانی
خشم
خشنودی
فصل سوم: خطرهای خرید و فروش تحت استرس؛ چطور با استرسی که برای معامله گر مشکل خلق می‌کند، برخورد می‌کنید؟
خرید و فروش با وجود داشتن استرس
اجتناب از استرس
خلق شخصیت اجتماعی
رقابت برای موفقیت
دو دل بودن
فصل چهارم: ترس چطور مانع از چیره دستی می‌شود؛ می‌توانید بیاموزید عاطفه ترس محوری را رها کنید؟
پاسخ دادن به ترس
انضباط موفقیت
رهاسازی نیاز به کامل بودن
نگهداری انرژی روانی
با حسن پیشینه آغاز کردن
فصل پنجم: نتایج عواطف منفی
آزمندی و اشتباهات مدیریت ریسک
تفاوت بین اعتماد به نفس و غرور
اشتباه در مورد عدم مصونیت
چرا نباید از احساسات منفی اجتناب کنید؟
چطور عواطف منفی به رفتار غریزی منتهی می‌شود؟
فصل ششم: شخصیت و استرس
سازنده‌ها را فهرست کنید
اندیشمندان غریزی
خوش‌بین، بدبین، واقع بین
آیا دارای اعتماد یا بدون اعتمادید؟
شخصیت خودتان را بسازید
شخصیت برنده
فصل هفتم: خود پسندی و سرسختی
لجاجت
امتناع از پذیرش دستورات
سختی مدیریت
فصل هشتم: ترس و شکست
ترس از موفقیت
امتناع از تعهد کردن
حرکت به سمت جلو
فصل نهم: تکامل گرایی و فلج شدن
مسئله
یافتن راه حل
در مورد شما چطور؟
فصل دهم: قصور از مدیریت ریسک
چشم انداز مدیریت ریسک
روان‌شناسی ریسک
اهمیت خودشناسی
پرسیدن سوالات مناسب
ارزیابی وضعیت شما در برابر ریسک
جست‌و‌جوی مثبت
آرامش و ریسک
مسئولیت پذیری
فصل یازدهم: تفحص ناموفق
تشخیص اهمیت تحلیل اطلاعات
بیش از اندازه یا ناکافی؟
گردآوری اطلاعات
کاهش استرس
فصل دوازدهم: عدم موفقیت در خریدوفروش‌های کوتاه مدت
بی‌میلی به خریدوفروش کوتاه مدت سهام
استرس و فشار کوتاه مدت
گام‌هایی که فروشنده کوتاه مدت خوب باید بردارد
وقت شناسی و رابطه
فصل سیزدهم: آموختن نحوه زندگی کردن با استرس
آفرینش اصول جدیدی از زندگی
هدف گزینی
اولویت‌های جدید تعریف کنید
فصل چهاردهم: تمرینات و کاربردها
قوی‌ترین راه‌های استرس زدایی
اهمیت تعهد