کتاب کاهش وزن و تناسب اندام (رژیم درمانی)

کتاب حاضر روش های علمی و عملی در مورد کلیات، اصول و تعادل رژیم های غذایی؛ انواع و مقایسه رژیم های غذایی معتبر و مشهور؛ رژیم گیاه خواری؛ رژیم های غذایی خاص؛ باورها، بایدها و نبایدهای رژیم غذایی و 100ها نکته های کاربردی ارائه شده است.

کتاب حفظ تناسب اندام (راهکارهای کلیدی برای کاهش و افزایش وزن با رویکرد درمانی و تغذیه صحیح)

به یاد داشته باشید:

• حجم بالای غذاهای غیرمغذی معده را پر و بادکرده می کند اما احساس گرسنگی واقعی را رفع نمی کند.
• تنوع و ترکیب مواد غذایی مختلف در کنار مغذی بودن آن گرسنگی را برطرف می کند.